MyFitnessPal är den bästa och mest bekväma hälso- och fitnessappen i världen. Det är därför du bör installera den för att nå dina fitnessmål.
MyFitnessPal anses vara den bästa och mest viktiga fitnessappen i smartphone-eran, och den är gratis att använda. För alla som tillbringar någon tid online på att undersöka sätt att leva en hälsosammare livsstil eller gå ner i vikt är det omöjligt att undvika referenser till detta kraftfulla verktyg. Det är en häftklammer i YouTube-träningsvideor, den konkurrensutsatta kroppsbyggnadskretsen, atletiska avdelningar och kostplaner över hela världen.
Denna mångsidiga app började 2005 som en metod för att spåra kalorier. Många människor närmar sig denna process genom att få kalorivärdet av en mat från avsnittet Nutrition Facts i förpackningen, logga dessa siffror och lägga till värdena varje dag eller vecka. Detta är ett enkelt sätt att spåra kalorier, men det är också tidskrävande, öppet för misstag och uppriktigt sagt något motbjudande. För att lösa dessa problem startade skaparen Mike Lee MyFitnessPal som en webbplats för att underlätta matloggning för sina personliga mål. Verksamheten växte när smartphones blev en häftklammer för det offentliga livet, och det övergick till en app.
Fortsätt rulla för att fortsätta läsa Klicka på knappen nedan för att starta den här artikeln i snabbvy.
MyFitnessPal-appens största styrkor ligger i dess bekvämlighet. I stället för att be användarna att logga allt de äter manuellt, har den en absurd detaljerad databas med mat, tillsammans med varje posts näringsfakta. Det ger användarna möjlighet att söka efter livsmedel med text, men appens verkliga geni är dess streckkodsläsare. Med en smarttelefons kamera kan MyFitnessPal skanna streckkoden på praktiskt taget alla livsmedel du har och logga den åt dig, vilket innebär att det kan ta bara några sekunder att logga in en måltid. Efter att ha skannat ett livsmedel finns vanliga delstorlekar tillgängliga från rullgardinsmenyn, vilket gör det lättare att kvantifiera något som en skål spannmål.
Varför MyFitnessPal är en viktig del av fitness idag
Förutom de robusta kalorispårningsalternativen har MyFitnessPal blivit en allomfattande hälsodagbok. I de inledande faserna ber det om personliga mätvärden som höjd och vikt för att bilda en profil för en ny användare. Det föreslår sedan att du anger hälsomål och automatiskt ställer in parametrar för att uppnå dem. Till exempel, om målet är att förlora 10 pund, kommer det att beräkna saker som det dagliga kaloriintaget som krävs och hur lång tid det målet ska ta att uppnå. MyFitnessPal tillåter också människor med mer detaljerade kostmål att mata in dagliga gränser för makro- och mikronäringsämnen. Så även om målet inte är att gå ner i vikt, men det är ungefär som att sänka kolesterolet, har appen verktyg som hjälper.
Utöver bara råa siffror och data ger MyFitnessPal också råd. Appens startskärm länkar till MyFitnessPal-bloggen och fungerar som ett nyhetsflöde för sociala medier, men för personliga hälsomål. Den innehåller recept, träningstips, motiverande berättelser , och snabba inlägg som 'Hur man håller sig till din kost under Thanksgiving Break'. Appen stöder också nästan alla populära fitnessenheter, inklusive Fitbit och Samsung Gear. Efter att MyFitnessPal har kopplats till dessa enheter kommer den automatiskt att uppdatera dagliga kalorimål baserat på kaloriförbränning under ett träningspass och organisera kvantifierbara vanor, såsom dagliga steg, i diagram och diagram. Därför förblir MyFitnessPal värdefullt, oavsett hur tekniskt inriktat en persons fitnessliv kan vara.
Detta repar knappt ytan på de kostnadsfria alternativen som finns med MyFitnessPal, men det finns också ett premiumabonnemangsbaserat alternativ. Uppgraderingen erbjuder saker som gruppspårning för att dela framsteg med vänner och ännu mer detaljerad information om mat, till exempel ett verktyg för att visa vilka måltider som gav vilka näringsämnen under en viss dag. Det är en oerhört användbar plattform för både fitnessnybörjare och avancerade kroppsbyggare, så dess överallt är ingen överraskning.
MyFitnessPal är tillgängligt gratis i iOS, Google Play och stationära webbläsare.