Apple Watch-ägare kan ladda ner appar för att hjälpa dem att spåra och analysera sina nattliga sömnvanor, med alternativ för att spåra både kvalitet och kvantitet.
Det finns gott om äpple klocka appar avsedda att analysera och utvärdera mängden sömn som någon lyckas få varje natt. Det är bra, för mellan arbete, familj och sociala skyldigheter kan det vara svårt att få en god natts sömn. Oavsett om oro är sömnkvalitet eller kvantitet kan dessa appar hjälpa till att identifiera potentiella problem som kan hindra sömnen från att vara den påfyllande nattliga vanan som den borde vara.
Genom att använda en sömnspårningsapp på Apple Watch elimineras behovet av att köpa en separat träningsbar som en Fitbit. Apple har gjort det enkelt att utvärdera nattvanor med de dussintals sömnspårningsappar som finns tillgängliga i App Store. Det finns många alternativ att välja mellan, men det finns bara ett fåtal som står ovanför resten. Dessa alternativ erbjuder kompletta lösningar för användare som vill få ut mesta möjliga av sin Apple Watch, även när de stänger av lamporna.
Dessa appar erbjuder automatisk spårning och registrering, omgivande bulleranalys, sömntrendssamling och integration med Apples hälso-app . Vissa kräver prenumerationer, men det finns också gratis alternativ. Alla fungerar vackert med Apple Watch och kan enkelt placeras i en träningsplan som användare redan prenumererar på dagligen. De bästa apparna liknar även synliga officiella Apple-utgåvor.
Sovspårning med appar
AutoSleep liknar en app som redan kan installeras på Apple Watch. För $ 3,99 är det överlägset det bästa alternativet och det får fortfarande uppdateringar. Det erbjuder bra organisation för varje bit av data den samlar in, liksom färgkodning som Apples Activity-app gör. Detta är fördelaktigt för att visa information med en överblick. Den analyserar sömntid, kvalitet och beredskap, som försöker förutsäga hur vaken och 'redo' någon kommer att vara efter den föregående nattens inspelade sömn. Det fungerar utan att behöva bära Apple Watch i sängen, vilket är en enorm välsignelse för användare som föredrar att inte ha något klumpigt på handleden medan de sover. Den integreras också med Apple Watch och kan ställas in som Apple Watch.
Ibland påverkas sömnkvaliteten av miljöfaktorer som höga grannar eller ljud utanför hemmet. Det är där NapBot kommer in. Det är gratis (med ett valfritt abonnemang på $ 0,99 eller $ 9,99 per år) och övervakar automatiskt ljud som kan vara störande för sömn. Naturligtvis spårar den och registrerar sömn med gratisversionen, men de betalda alternativen låser upp sömnhistorik och sömntrender. Sleep History håller en löpande logg över hur många sömn användare får, där Sleep Trends hjälper till att identifiera eventuella mönster som kan göra det svårt att hålla ögonen på. NapBot är ett attraktivt alternativ som har tydlig grafik som är enkel att läsa och förstå. Den fria versionen är inte lika funktionsrik, vilket kan stänga av vissa användare. Betalt är det dock värt vartenda öre.
Sleep Cycle är en spännande app som gör mycket av det som resten av App Stores urval av programvara gör, men det har en spännande extra. Det bestämmer när de ska väcka sina användare genom att låta dem välja ett lämpligt fönster för att göra det i. Det sammanställer också data om nattlig sömnlängd och kvalitet, men många av dess andra användbara funktioner är låsta bakom ett premiummedlemskap. Det kostar $ 29,99 för ett årligt medlemskap, men betalda funktioner inkluderar användbar data som andra appar inte har. Det kan till exempel ge insikt i sömnkvalitet efter utökad appanvändning och till och med sortera data i typiska nätter, nätter med dåligt väder och andra situationer.